Details zur Veranstaltung

Es werden achtsame Übungen mit dem Fokus auf die Atmung durchgeführt. Die Achtsamkeitsmeditation dienst der Stressbewältigung. Die Aufmerksamkeit wandert systematisch durch den gesamten Körper, um den Geist zu beruhigen, tiefe Entspannung zu fördern und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.