Details zur Veranstaltung

Am Freitag, 7. August, wird der Treffpunkt zur "Entspannungsoase". Wir führen eine Achtsamkeitsmeditation durch mit dem Ziel, den eigenen Körper intensiv zu spüren und den Geist zu beruhigen. In jeden Körperteil wird bewusst hineingespürt, um Empfindungen wie Wärme, Kälte, Kribbeln, Schmerz oder auch Anspannung wahrzunehmen. Das Entscheidende dabei ist, diese Empfindungen einfach nur zu akzeptieren, ohne sie verändern oder bewerten zu wollen. Die Achtsamkeitsmeditation ist hilfreich bei Stress und Burnout, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und psychischen Belastungen.